Programa Põe-te em Forma

Um programa online de 4 a 8 semanas para o ajudar a ficar em forma. 
Propõe uma perda de peso progressiva e saudável (entre 0,5 - 1 kg por semana), através de uma dieta hipocalórica e equilibrada, em conjunto com exercício físico (considerando o nível de exercício físico prévio ao programa).

Este é um programa completo, orientado para quem:

• Procura sentir-se bem e melhorar a sua forma física;
• Quer perder algum peso, mas não sabe como fazê-lo;
• Faz desporto, mas não consegue emagrecer;
• Já fez outras dietas, mas recuperou rapidamente o peso perdido;
• Quer fazer uma dieta desenvolvida por especialistas, que não põe em risco a sua saúde;
• Tem o apoio da família para alcançar as metas propostas.

Quais são as principais vantagens?

• É um programa de fácil adesão;
• Propõe uma dieta fundamentada nos critérios de uma alimentação saudável e equilibrada;
• Permite adquirir novos hábitos alimentares e de exercício físico;
• Apresenta uma proposta com diferentes sugestões de refeições;
• É adequado para perder o peso que deseja ou necessita.

Este programa foi desenhado por um grupo de nutricionistas e especialistas em medicina desportiva. O exercício físico é uma parte imprescindível do programa. Durante o programa, terá à disposição, de forma gratuita, o apoio dos nutricionistas para esclarecer qualquer dúvida (via e-mail ou telefone).